Tentunya bila seseorang yang mengalami penyakit stres atau depresi banyak orang yang beranggapan dan percaya bahwa dengan membawanya ke rumah sakit dan disembuhkan dengan cara medis dapat menghilangkan hal tersebut.
Biasanya pihak medis akan melakukan tahap terapi untuk menghilangkan stres pada seseorang tetapi sebenarnya masih ada banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres dengan baik, dan baru-baru ini diklaim bahwa dengan menulis adalah langkah bagus untuk mengelola depresi atau stres.
Seseorang yang mengalami stres biasanya cenderung melupakan jati dirinya, dan menurut para ahli medis dengan metode menulis yang akan menghubungkan pikiran serta emosi didalamnya akan membuat seseorang mengingat kembali dirinya sendiri dan merupakan tahap awal penyembuhan depresi tersebut.
Menulis sendiri seseorang masih bebas untu menentukan apa topik yang ingin dituliskannya dan tidak ada ketentuan khusus untuk menulis. Dan pastinya tidak harus menggunakan kertas dan alat tulis tetapi di dunia modern ini semua dapat menggunakan smartphone, tablet, komputer atau laptop untuk menulis.
Pastikan apa yang ditulis akan membawa hal positif dan membuat orang lain senang membacanya, semakin banyak hal baik yang dituang dalam karya tulisanmu sendiri maka itu termasuk sudah membantu diri untuk terlepas dari hal negatif dan proses penyembuhan semakin cepat.
Tidak diharuskan menulis ketika sedang tidak senang atau mengalami depresi, tetapi menulis sangat direkomendasikan sebagai kebiasaan dalam kehidupan dan pastikan cari waktu saat senggang atau sendirian tanpa terganggu oleh hal lain ketika menulis.