Thomas Meminta Maaf Kepada Fans Arsenal Sebab Diusir Wasit

Thomas Partey memperoleh kartu merah ketika The Gunners mengalami kekalahan dari Liverpool di kompetisi Piala Liga Inggris. pemain gelandang Ghana tersebut meminta maaf kepada para fans Arsenal.

Thomas Partey bermain dari bangku cadangan ketika The Gunners melayani The Reds pada putaran kedua semi final Piala Liga Inggris, pada hari Jumat 21 Januari 2022 dini hari WIB. Thomas Partey baru dimainkan di menit ke-74.

Eks pemain club Atletico Madrid tersebut memperoleh kartu merah sebab pelanggarannya di menit kedelapan puluh tujuh, malah petaka menimpa Thomas Partey setelah tiga menit berselang ketika dirinya mentekel Fabinho.

Wasit tanpa keraguan memberikan kartu merah ke Thomas Partey. pemain yang berusia dua puluh delapan tahun itu pun harus ikhlas mengakhiri laga lebih cepat.

The Gunners pada akhirnya tidak mampu mengejar ketinggalan dua gol atas The Reds disisa waktu yang ada. The Gunners mengalami kekalahan dengan skor 0-2 serta tercampak dari kompetisi Piala Liga Inggris.

Thomas Partey menjadi target kekecewaan para fans The Gunners selepas laga. kehadiran Thomas Partey dilapangan dianggap tak memberikan kontribusi dan justru membuat rugi club dengan mendapatkan kartu merahnya.

Menanggapi kritikan para fans Arsenal, Thomas Partey mencukupkan minta maaf lewat media sosial. ia mengaku sangat menyesal dengan apa yang dialami Thomas Partey dalam pertandingan tersebut, ditambah lagi kekalahan dirinya bersama dengan Timnas Ghana di kompetisi “Piala Afrika” beberapa jam sebelum pertandingan The Gunners lawan The Reds.

“Saya mencintai negera saya dan saya mencintai club ini. meski pun terkadang hal-hal tak terjadi sebagai yang saya inginkan, aku bakal terus berusaha lebih giat lagi dan memperbaikinya,” ucap Thomas Partey lewat instan Story.

“Saya kembali dengan personalitas supaya diri saya siap untuk club Arsenal supaya mencapai final. akan tetapi hal tersebut tak terjadi sebagai yang direncanakan,” Thomas Partey menambahkan.

“Saya akan terus mempersembahkan segalanya saat saya berada dilapangan permainan, sebab ini ialah hidup saya serta inilah pilihan saya untuk dilakoni.”

“Saya tidak merasa bahagia dengan seluruh apa yang terjadi kemarin serta di AFCON, namun saya mengerti cuma dengan kerja keras semuanya akan bisa berubah. oleh karena itu saya bakal terus menerus bekerja keras supaya lebih bagus lagi. Terima kasih,” demikian ucap Thomas Partey.

Taruhan Nomor Togel Hari ini Disediakan Oleh Layanan Judi Online Terpercaya

Togel menjadi sebuah kegiatan perjudian yang saat ini banyak sekali dimainkan oleh orang orang di dunia. Salah satu negara terbanyak menikmati taruhan nomor togel hari ini adalah Indonesia. Dimana, taruhan nomor toto gelap ini menawarkan kemudahan dan berbagai permainan dengan hadiah kemenangan yang sangat besar sekali untuk para pemain. Sehingga untuk kalian para penjudi sangatlah suka sekali dengan apa yang diberikan oleh layanan judi togel.

Taruhan nomor togel sendiri memberikan kemenangan dengan sistem jackpot berlipat-lipat. Dan untuk melakukan taruhan nomor togel hari ini juga sangatlah terjangkau sekali. Anda bisa menikmati pemasangan nomor togel dengan modal seminim mungkin. Cukup dengan menggunakan modal sebesar 10 ribu rupiah saja. Kalian sudah bisa memainkan nomor favorit yang diyakini akan muncul pada periode sekarang. Sehingga sudah tidak mengherankan lagi, jika taruhan togel ini banyak dimainkan oleh orang orang di dunia.

Di masa sekarang ini, untuk menikmati permainan judi togel juga sangatlah mudah sekali. Karena hanya dengan menggunakan bandar judi online terpercaya. Kalian sudah bisa memasang nomor jitu dimana saja. Lewat smartphone, setiap taruhan nomor jitu bisa kalian nikmati dengan aman dan juga nyaman, tanpa harus diketahui oleh orang orang sekitar anda.

Salah satu pasaran togel terbesar dan banyak peminat nya itu sendiri adalah togel hongkong pools. Dimana, layanan judi yang sudah menemani para bettor dari jaman dulu ini. Menjadi sebuah market perjudian paling dicari di masa sekarang ini. Keterpercayaan dari judi togel hkg tentunya sudah tidak perlu lagi diragukan oleh para pemain. Karena togel hk pools ini sudah dilengkapi dengan berbagai jaminan terkemuka dari perjudian lotre dunia. Jadi sudah tidak mengherankan lagi, kalau togel hongkong prize ini menjadi judi favorit.

Menikmati Taruhan Nomor Togel Hongkong Pools Dengan Tawaran Jackpot Terbesar

Togel hongkong pools selaku judi terbesar dan favorit ini. juga menawarkan banyak sekali keuntungan untuk para togelmania. Dimana, kalian bisa mendapatkan tawaran mega jackpot dari judi togel hkg. Dengan kemenangan yang berkali kali lipat ini. Tentu saja membuat setiap orang sangat tertarik untuk memasang tiket nomor di pasaran togel hk.

Kemenangan dari togel hongkong menjadi sebuah incaran para penjudi dimana saja. Karena dengan mendapatkan kemenangan dari togel hkg ini. Tentu saja anda bisa langsung mendapatkan pundi-pundi uang yang sangat besar. Berapa kemenangan jackpot togel hongkong itu ?

– 4D: x 3000

– 3D: x 400

– 2D: x 70

Setiap kemenangan nomor yang ditawarkan bisa kalian dapatkan dengan perkali modal yang anda lakukan. Sehingga untuk kalian para pemasang nomor togel bisa meraih jackpot yang besar, sesuai dengan bettingan yang dilakukan.

Manchester City Meraih Kemenangan 1-0 Dari Chelsea

The Citizens melawan Chelsea dilanjutkan Liga Inggris. Manchester City meraih kemenangan 1-0 dari gol indahnya Kevin de Bruyne.

Manchester City lawan The Blues menjadi pembuka minggu ke-22 kompetisi Liga Inggris. pertandingan itu kickoff pada jam 19:30 WIB malam ini, pada hari Sabtu 15 Januari 2021.

Pada fase pertama, kedudukkan berakhir imbang 0-0. The Citizens mendominasi selama empat puluh lima menit. sedangkan The Blues melempem tanpa kesempatan sekali pun.

Kevin De Bruyne menjadi pembeda. gol indahnya pada menit ketujuh puluh membuat Manchester City meraih kemenangan 1-0 dan memperoleh tiga angka.

Manchester City pun menjauh dari klasemen sementara Liga Inggris. The Citizens berada diurutan pertama dengan koleksi 56 angka, meninggalkan The Blues pada urutan kedua dengan koleksi 43 angka!

Jalannya Pertandingan

Fase pertama dimulai, kedua kubu masih tampil hati-hati hingga sepuluh menit berlangsung pertandingan. kedua kubu tampil dengan pakir bus di garis pertahanan.

pada menit kesepuluh, The Blues mengancam. Lukaku yang memenangi duel dari John Stones dan melakoni solo run. si kulit bundar diberikan kepada Hakim Ziyech namun gagal dijangkau.

Dimenit ke-13, Stones membuat kesempatan. pemain bek tengah The Citizens ini menerima si kulit bundar lambung lewat situasi tendangan pojok dengan sondolan namun masih mengarah tepat ke penjaga gawang Kepa Arrizabalaga.

Pada menit ke-24, gantian Kevin De Bruyne membuat peluang. menerima sebuah umpan dari Grealish disisi kanan pertahanan The Blues, Kevin De Bruyne yang memiliki selah sempit memaksakan untuk menendang si kulit bundar. kembali, Kepa Arrizabalaga dengan mudah mengamankannya.

Pada menit ke-39, The Citizens hampir membuat gol. De Bruyne yang mengancam Kovacic bisa memenangi si kulit bundar serta memberikan operan kepada Grealish yang sedang berlari masuk menerobos kotak pinalti.

Kepa yang keluar dari sarangnya. Si kulit bundar tendangan Grealish yang masih membentur kaki Kepa dan hanya berakhir tendangan pojok.

Dimenit ke-42, De Bruyne memiliki kesempatan lagi lewat titik yang sama sebelumnya. tapi terus-terus si kulit bundar yang masih melenceng dari target.

Kedudukkan masih imbang 0-0 pada babak pertama

Fase kedua dimulai, The Blues langsung mengancam pada menit ke-48, dalam formasi serangan balik, Lukaku sedang berlari mengejar sebuah umpan terobosan lewat Kovacic.

Kiper Ederson bergerak maju, dapat menepis tendangan kuat Romelu Lukaku. si kulit bundar rebound dikuasai oleh Ziyech, namun tendangannya masih saja melambung tinggi.

Berselang semenit, Alonso mencoba keberuntungan. tendangannya lewat luar kotak pinalti, masih melayang tipis dari gawang.

Pada menit ke-55, The Citizens mengklaim pinalti sesudah Raheem Sterling dijatuhkan oleh Alonso. sayangnya, Walker terlebih dulu berada di posisi offside sebelum mengoper bola kepada Sterling.

De Bruyne eksekutor tendangan bebas di menit ke-62. Kepa dengan sigap berhasil menepisnya.

Sterling memiliki kesempatan yang sangat bagus pada menit ke-69. kurang beruntung baginya, tendangan mendatarnya hanya berakhir gol kick.

Kevin de Bruyne akhirnya mencatatkan namanya diatas papa skor dimenit ke-70. dia melakoni terobosan kearah depan kotak pinalti, yang tak disangka-sangka ia langsung melepaskan tendangan akurat membobolin gawang Chelsea.

The Blues berusaha menyamakan skor dan menaikkan tempo. namun Manchester City dapat menjaga ritme.

Pada menit ke-84, malah The Citizens menambahkan skor. malang buat Foden, tendangannya masih melenceng dari sasaran.

Pertandingan kemudian berakhir tanpa ada kesempatan yang tercipta. kedudukkan 1-0 buat The Citizens

Kekalahan Arsenal Disebabkan Oleh Nuno Tavares

The Gunners tersingkir dari kompetisi Piala FA setelah dikalahkan oleh Nottingham Forest. namun, pemain mudanya yakni Nuno Tavares membuat ulah sebab ngambek saat diganti!

Arsenal berkunjung ke markas Nottingham Forest, City Fround pada hari Senin 10 Januari 2022 dini hari WIB di dalam lanjutan kompetisi Piala FA pada fase ketiga. The Gunners yang lebih unggul nyatanya mengalai kesulitan.

Petaka datang saat Nottingham Forest menciptakan gol melalui Lewis Grabban pada menit kedelapan puluh tiga dan kedudukkan menjadi 1-0 bertahan sampai pertandingan usai. Arsenal pun bernasih tragis, mereka tersingkir dari komeptisi Piala FA kali ini.

Dilansir dari BBC, The Gunners melepaskan sepuluh attempts dengan nol on sasaran! mereka menguasai enam puluh tujuh persen ball possesion juga menjadi sia-sia untuk The Gunners, sebab Nottingham Forest dapat menciptakan gol dari tiga attempts tepat sasaran.

Kini, satu-satunya kesempatan The Gunners untuk memperoleh piala ialah kompetisi Piala Liga Inggris ataupun dikenal sebagai nama Carabao Cup.

Dalam pertandingan itu, tidak hanya permainan The Gunners yang ngambek, salah satu pemainnya ialah Nono Tavares turut diperhatikan sebab bermain sangat jelek.

Pada menit ketiga puluh tiga, Nuno Tavares yang berposisi menjadi pemain bek kiri telah digantikan oleh Kieran Tierney. Nuno Tavares berjalan dengan wajah penuh kecewa ke pinggir lapangan.

Bahkan, Nuno Tavares pun meleparkan sarung tangannya serta terlihat mengumpat. para suporter Nottingham Forest hingga mengejeknya dengan chant “Sebentar lagi kamu akan menangis.”

Legenda The Gunners, Ian Wright tak merasa senang dengan tingkah Nuno Tavares. pemain yang berusia dua puluh satu tahun tersebut dinilai tak memberikan respons kepada pelatih!

“Dia seharusnya tak berbuat seperti itu. kenapa Nuno Tavares lakoni, memperlihatkan jika ia tak respek dengan pelatih Mukel Arteta,” jengkelnya kepada ITV.

“Nuno Tavares memang tampil sangat jelek dengan melakukan beberapa kali backpass yang tak sempurna. ia melemparkan sarung tangannya seolah dia sudah pemain yang sangat hebat saja, dengan sikapnya tak bagus,” tutupnya.

Nuno Tavares sebagai pemain muda The Gunners, yang direkut saat musim panas yang lalu dari Benfica.

Kenali Kegunaan dan Manfaat Alat Pemberat Kaki


Latihan dengan menambah berat tungkai atau pergelangan kaki sebenarnya bukan hal baru. Sejak 1990-an, banyak penelitian telah dilakukan tentang topik ini. Bahkan secara klinis, berat kaki ini berguna sebagai penyeimbang gaya berjalan bagi lansia. Tak hanya itu, bergerak dengan beban kaki juga merupakan bagian dari rehabilitasi pasien stroke. Dikombinasikan dengan metode dan jurus lain, pasti akan membawa keuntungan tersendiri.

Ketahui berat kaki

Ada berbagai jenis beban kaki di gym. Biasanya berupa karung pasir mini yang diletakkan di sekitar mata kaki. Kemudian direkatkan dengan Velcro.
Berat rata-rata adalah 0,5-1,5 kilogram. Dapat digunakan setiap hari atau dengan olahraga teratur. Tergantung pada kondisi masing-masing individu, berat pergelangan kaki ini dapat membawa manfaat yang berbeda.

Sejak zaman kuno, banyak penelitian telah dilakukan tentang manfaat menggunakan beban kaki. Namun tentunya untuk mendapatkan manfaatnya harus dipadukan dengan gerakan olahraga lainnya.

Manfaat Klinis dari Berat Kaki

Kegunaan klinis ankle weight adalah klinis untuk dua hal, yaitu untuk mengoptimalkan gaya berjalan pada lansia dan rehabilitasi keseimbangan pada orang yang pernah mengalami stroke.

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa kombinasi berat kaki 0,5%, 1% dan 1,5% dari berat badan subjek memiliki efek positif. Manfaatnya bisa dilihat dari berkurangnya kemungkinan salah posisi sendi lutut. Orang tua dilibatkan sebagai partisipan dalam penelitian ini.

Meskipun ketiganya menunjukkan peningkatan kinerja, menggunakan bobot 1% dari massa tubuh memberikan hasil terbaik.

Selain itu, penelitian lain pada pasien yang menjalani rehabilitasi stroke juga menunjukkan hasil yang serupa. Penambahan berat pergelangan kaki pada proporsi 3-5% dari berat badan seseorang akan meningkatkan kemampuan keseimbangan seseorang. Hal ini terlihat dari bagian tubuh yang terkena stroke.

Dari sana, angkat besi dianggap sebagai bagian rehabilitasi yang menjanjikan bagi orang-orang yang menderita stroke. Bahkan, cara ini juga menunjukkan hasil yang tak kalah positif bagi para lansia.

Pemberat kaki untuk olahraga

Tidak hanya kebutuhan rehabilitasi dan klinis, beban kaki juga berguna untuk olahraga. Sebuah studi tahun 2016 di Malaysia menunjukkan bahwa menggunakan beban kaki dan pinggang 3 kali seminggu selama 20 menit menunjukkan hasil yang baik setelah 6 bulan.

Berdasarkan lingkar pinggang, rasio pinggang-pinggul dan persentase lemak tubuh pada akhir periode 6 bulan. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini, menggunakan beban pergelangan kaki menghasilkan hasil yang cukup efektif.

Setahun kemudian, penelitian lain menemukan bahwa menggunakan beban kaki juga bermanfaat bagi orang dewasa yang tidak mengalami cedera. Tautan dalam kondisi dan gerakan yang lebih baik.

Risiko menggunakan beban pergelangan kaki

Pemberat kaki ini adalah pengganti yang baik untuk dumbel, tetapi bisa berisiko dalam olahraga tertentu. Tidak disarankan menggunakan beban kaki untuk jalan cepat atau gerakan aerobik.

Pasalnya, beban ini memaksa Anda untuk menggunakan otot quadriceps di bagian depan paha, bukan hamstring di bagian belakang paha. Ini menciptakan ketidakseimbangan pada otot.
Tak hanya itu, beban kaki juga menarik sendi pergelangan kaki. Ada risiko cedera tendon atau ligamen pada lutut, pinggul, dan punggung.