Apakah ada di antara kalian yang memiliki kebiasaan begadang? Kebiasaan begadang, atau sebutan untuk orang-orang yang aktif dimalam hari disebut dengan night owls. Karena seperti halnya buruk hantu, yang aktif di malam hari. Memang untuk beberapa orang, mereka adalah orang yang lebih aktif di malam hari, lebih produktif di malam hari. Bukan tanpa alasan. Tapi malam hari yang menjadi jam istirahat orang-orang pada umumnya. Sehingga malam hari itu akan tenang, sehingga orang bisa lebih fokus di malam hari.
Night Owls Adalah Kebiasaan Yang Bisa Dibilang Baik Tapi Bisa Juga Dibilang Buruk
Untuk itu bisa dibilang beberapa orang menjadi nyaman dan lebih produktif di malam hari. Memang begadang itu tidak baik bagi kita manusia. Jika dilakukan sekali dua kali ya masih okelah. Tapi jika keseringan, dan menjadi kebiasaan, yang dilakukan setiap hari itu juga tidak baik. Apalagi kita yang memiliki aktivitas di pagi hari. Sehingga, kita begadang, dan tidur pagi, hanya tidur 2-3 jam saja, kita harus bangun untuk beraktivitas. Ini membuat kita menjadi kurang istirahat. Mungkin untuk pertama-pertama, kita masih merasa okey, apalagi jika masih muda, merasa tetap okey-okey aja badan.
Tapi untuk jangka panjang, ini akan terasa sangat di badan, kesehatan akan nge drop perlahan. Karena kekebalan setiap orang berbeda-beda. Ada yang baru sebulan memiliki kebiasaan begadang, langsung merasakan efek nya dan bahkan langsung mendapatkan penyakit serius akan kebiasaan ini. Sehingga harus dilarikan di rumah sakit. Tapi ada juga orang yang sudah bertahun-tahun, sering begadang, tapi oke-oke aja. Ini bukan berarti mereka benar-benar oke. Biasanya yang seperti ini, mereka akan merasakannya belakangan saktinya. Dan sekali sakit, akan yang wah.
Karena sudah kebiasaan, kadang tubuh menjadi kebal. Atau kadang sebenarnya sudah sakit. Tapi kita saja yang tidak terlalu merasakan itu. Jadi kita merasa masih oke-oke saja dan kita meneruskan kegiatan ini. Okelah jika kita begadang, tapi kita tidak memiliki aktivitas di pagi hari. Sehingga kalian habis begadang kalian bisa tidur panjang, menggantikan jam tidur yang sudah anda gunakan untuk begadang. Kemudian kalian kembali beraktivitas, itu masih okelah, karena kalian tetap memenuhi jam tidur kalian. Tapi bukan berarti ini bagus dilakukan terus menerus ya.