Beberapa Manfaat Yang Kamu Bisa Dapatkan Setelah Rutin Mengkonsumsi Telur

Ootswire.org  –  Makanan ini menjadi daya tarik bagi semua orang terlebih ketika ia membutuhkan protein yang cukup tanpa perlu memakan makanan yang mengandung hewani seperti daging.  Mananan tersebut adalah Telur, Telur merupakan makanan yang sangat tidak asing dijumpai setiap hari. Mulai telur goreng, martabak telur hingga adonan kue juga harus memasukan bahan Telur.

Namun kamu mengetahui Telur adalah makanan yang begitu nikmat tanpa harus ribet untuk memaksanya cukup digoreng maupun diolah dalam berbagai bentuk makanan bukan. Akan tetapi jika kamu ingin mendapatkan manfaat gizi yang lebih dari Telur kamu bisa merebusnya praktis bukan. Lalu kamu hanya bisa menilai jika Telur merupakan hal nikmat ketika dimasak sebenarnya kamu harus mengetahui beberbagai gizi dari Telur untuk kesehatan tubuh kamu loh,berikut pemaparannya.

 

Kesehatan Otak

Dalam sebuah penelitian oleh pakar kesehatan di dunia yakni WHO, jika Telur merupakan makanan yang sangat bagus untuk menjaga nutrisi di otak. Mereka mengandung zat berupa kolin yang berperan untuk menjaga sistem Saraf lalu  katdiovaskular. Tidak hanya itu Telur juga memilikii zat DHA yang sangat bagus untuk kesehatan otak yang menjaga struktur otak tetap ideal.

 

Membuat Mata Terhindar Dari Katarak

Jika ingin mendapatkan gizi terbaik dalam Telur adalah di rebus, terutama Telur juga akan sangat bagus untuk kesehatan mata. Terlebih kandungan Telur juga memiliki  lutein dan zeaxanthin yang mampu untuk meregernasi Mata dan mencegahnya untuk terkena Katarak.

 

Bagus Untuk Rabut dan Kuku

Tidak hanya untuk Otak dan juga Mata, rupanya Telur juga sangat bagus untuk pertumbuhan Rambut serta Kuku. Ia mengandung sulfur yang merupakan Vitamin D dan juga mengandung sedikit Antioksidan sehingga mampu menembuhkan kedua bagian ini dalam waktu yang relatif cepat.

 

KESEHATAN TULANG

Vitamin D dalam Telur juga memiliki pengaruh besar untuk kesehatan Tulang Loh. Pasalnya protein dan Vitamin dalam Telur merupakan cikal bakal untuk membuat Tulang dapat menyerap Kalsium dari makanan yang dikonsumsi mengandung kalsium.

Sembuhkan Kulit Terbakar Matahari Dengan Bahan Alami Ini

Berlibur ke pantai memang menjadi aktivitas yang sangat menyenangkan. Bermain air di tepi pantai sembari berjemur menjadi hal yang sangat menyenangkan, apalagi jika bersama teman atau keluarga tercinta. Saat bermain di pantai, biasanya kita akan menggunakan tabir surya untuk menghindari kulit terbakar, tetapi tidak jarang banyak orang yang tidak mengetahui hal ini sehingga kulit menjadi panas karena terbakar. Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk mengobati kulit terbakar matahari.

Bahan pertama yang bisa kalian gunakan untuk menyembuhkan kulit yang terbakar matahari adalah minyak Jarak. Minyak ini juga disebut sebagai Castor oil. Efek dari minyak ini adalah mendinginkan kulit dan meredakan panas yang dihasilkan oleh kulit yang terbakar. Minyak Castor memiliki sifat antiperadangan dan menjadi bahan yang sangat ampuh untuk meredakan sakit dari kulit terbakar matahari.

Bahan kedua adalah stroberi. Buah ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan tanin yang ada pada buah stroberi juga sangat ampuh untuk meredakan sakit karena kulit yang terbakar sinar matahari. Caranya cukup mudah, kalian hanya perlu menghaluskan buah stroberi lalu oleskan pasta stroberi tadi ke kulit yang terbakar. Lakukan secara rutin agar kulit cepat sembuh.

Selain kedua bahan diatas, minyak lavender juga dapat kalian gunakan untuk menyembuhkan kulit yang terbakar matahari. Selain dapat menyembuhkan kulit, minyak lavender juga dapat memberikan efek relaksasi sehingga kalian menjadi mudah untuk tidur.

Bahan yang paling mudah untuk ditemukan adalah timun. Timun memiliki sifat dingin yang dapat meredakan panas berlebih pada kulit. Cara pengaplikasiannya juga cukup mudah, pertama kalian harus mendinginkan timun didalam lemari es, setelah itu kalian iris tipis lalu letakkan di daerah kulit yang terbakar. Tunggu beberapa saat lalu rasakan perbedaannya. Selamat mencoba sobat.

Benarkah Meminum Air Lemon Dingin dapat Turunkan Berat Badan?

Masyarakat menilai mempunyai berat badan berlebihan termasuk hal yang sangat memalukan. Untuk beberapa orang bahkan menjadi tidak percaya diri karena bentuk badannya yang dianggap lebih gemuk dari anggota keluarganya atau teman-temanya.

Alhasil banyak cara yang akan kalian lakukan untuk menurunkan berat badan, biasanya mereka munulainya dari olahraga, sedangkan sebagian masyarakat menggunakan cara yang lebih alami dengan meminum air lemon yang dingin.

Memang sangat banyak kontra dan pro yang bertanya tentang khasiat utama dari air lemon dingin ini, apakah cara meminum air lemon dingin ini, dapat menurunkan berat badan seseorang atau hanya sebuah mitos belaka saja. Mari kita membahas faktanya satu persatu :

Rendah kalori

Air dingin yang di infud dengan lemon dapat mengurangi jumlah kalori, Tetapi 1 lemon dalam segelas air hanya mengandung 17 kalori dari pada segelas air jeruk yang mengandung 39 kalori, jadi lebih baik minum air lemon untuk mengurangi asupan kalori anda.

Meningkatkan Metabolisme

Air lemon yang dingin dapat menaikkan metabolisme tubuh yang dapat  menurunkan berat badan. Menurut penelitian, Jika tubuh kalian sedang terhidrasi pada tingkat yang tepat, maka hal tersebut akan meningkatkan fungsi mitokondria.

Menjaga Perut agar tetap kenyang

Mengonsumsi air lemon yang dingin dapat mencegah anda untuk mengonsumsi makanan yang di inginkan. Pada sebuah penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2008 Mengatakan bahwa meminum 1/2 liter air lemon sebelum kalian sarapan dapat menurunkan jumlah kalori yang ada di tubuh kita sebesar 13%.
Menghilangkan Racun dalam Tubuh.

Minum air lemon yang dingin ternyata dapat mengilangkan racun di dalam tubuh yang akan berimbas pada penaikkan kinerja tubuh kita. air lemon akan membersihkan tubuh kalian dalam menurunkan berat badan anda.

Memerangi Radikal Bebas

Lemon banyak mengandung vitamin c yang dapat membantu tubuh mereka untuk memerangi stres oksidatif dalam tubuh kita. dan juga dapat mencegah oksidasi senyawa di dalam sel tubuh kalian.

Alasan jangan Sarapan Terlalu Siang

Sering kali orang menyepelekan makan di pagi hari atau sarapan, padahal sarapan merupakan hal yang wajib untuk di lakukan untuk memenuhi
kebutuhan tubuh agar tubuh memiliki energi untuk memulai aktivitas.

Kemudian apakah anda tahu kalau sarapan ada batasan waktunya agar mendapat manfaat yang lebih.

Menurut Profesor Ali Khomsan, Ms sarapan yang bagus adalah dua jam setelah bangun tidur atau paling telat pukul 09.00 WIB, tidak di anjurkan sarapan di atas pukul 09.00 WIB, salah satu alasannya adalah membuat perut terlalu kenyang untuk makan siang, dimana seharusnya pukul 12.00 WIb sudah makan siang maka menjadi bergeser.

Makan siang yang bergeser menjadi agak sore juga dapat mengganggu jam
makan malam, akhirnya semua jam makan jadi terganggu, kesalahan jam
makan dari pagi membuat berantakan semuanya.

Makan larut malam juga dapat mengganggu jam tidur, karena harus menunggu 3 jam setelah makan baru boleh tidur, dimana tubuh seharusnya tidak menerima makanan lagi karena harus mengistirahatkan pencernaan. Kemudian proses pencernaan makanan juga akan terganggu jika makan dekat dengan waktu tidur.

Akibat proses pencernaan yang terganggu, penyerapan nutrisi dari makanan yang di konsumsi menjadi tidak optimal, mendekati jam tidur tidak di sarankan untuk mengonsumsi makanan berat lagi, jika merasa lapar anda bisa mengisinya dengan makanan yang ringan seperti buah dan sereal, kedua ini merupakan cemilan sehat yang mudah di cerna.

Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan Tubuh

Siapa yang tidak tau seledri makan ini merupakan salah satu jenis sayuran dangan aroma yang khas yang dapat digunakan saebagai penyebab masakan seperti sup ataupun soto. Seledri juga dapat dimanfaatkan baik batang maupun daunya. Masakan tentunya tanpa seledri menjadi kurang pas karena aroma khasnya tidak dapat di gantikan dengan semua  jenis sayuran.

Sebagai manusia, patutlah kita harus bersyukur, karena diberikan berbagai macam jenis sayuran tidak hanya dapat dimakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Adanya macam- macam sayuran kerap menjadi penilong bagi kehidupan kita Seperti itu juga dengan sayuran satu ini. Apium gravaolens atau seledri juga mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan. Banyak peneliti melakukan pembuktian khasiat dari daun seledri, Ini adalah manfaat daun seledri serta batang nya di antara beberapa manfaat sarta ada fakta menarik mengenai sayuran, berikut ini beberapa yang bisa kamu tahu.

Bukan hanya daun dan batang, biji seledri juga sering di jadikan obat hipertensi, dari beberapa penelitian menyebutkan bahwa jus seledri dapat digunakan sebagai penurun tekanan dara.

Rupanya daun seledri juga dapat di gunakan sebagai pengusir nyamuk yang tidak kala obat nyamuk yang di jual di toko-toko Seledri dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol pada seseorang. Selain bebrapa manfaat yang di sebukan di atas, seledri juga di percaya dapat mencega seseorang dari penyakit kanker.

Bagi kamu yang kerap mengeluh nyeri saat haid, seledri bisa sangat membantu  mengurangi keluhan tsb. Seledri selain mudah dijumpai, juga bisa kamu beli dengan harga yang sangat terjangkau. Selain di ketahui sebagai penyedap masakan dan bermanfaat bagi kesehatan.

Beberapa Efek Yang Akan Terjadi Jika Tidak Menganti Sikat Gigi Dalam Jangka Waktu 2 Bulan

Untuk menjaga salah satu alat penyikat gigi yang baik kita harus dengan memperhatikan setiap alat menyikat gigi tersebut tetap dalam kondisi masih baik dan harus selalu memperhatikan jangka waktu yang tepat untuk menganti alat cuci gigi tersebut agar tetap akan menjaga kesehatan kita dan pertahanan dalam gigi seseorang tersebut.

Beberapa kabar yang diketahui untuk setiap tahan pergantian pada setiap sikat gigi yang kita gunakan setidak dalam jangka waktu 2 bulan  paling lambat 3 bulan untuk waktu pergantian sikat gigi tersebut dikabarkan sudah sangat cocok untuk setiap pengunanyanya agar pertahanan di dalam gigi seseorang akan tetap terjaga dan kondis daya tahan gigi akan selalu sehat jauh dari masalah yang tidak baik untuk fungsi gigi.

Bisa kita ketahui adapun beberapa peneliti kesehatan gigi juga sudah menghinbaukan bawasanya setiap alat sikat gigi yang sudah rusak atau tidak layak di gunakan lagi sebaik tidak akan anda gunakan lagi pasalanya jika sikat gigi yang tidak layak di gunakan itu sangat banyak mengandung beberapa kuman atau bakteri yang terdapat pada sikat  gigi tersebut dan kabarnya bisa membuat setiap rahang gigi anda akan rusak selain itu juga bisa membuat kesehatan anda sanagt tidak baik.

Untuk setiap penguna sikat gigi yang sudah tidak layak di gunakan seperti salah satunya memilki setiap bulu sikat gigi tersebut sudah rusak jadi sikat masi digunakan akan sangat bisa membuat setiap sela gigi anda belubang dan jika terlalu lalam sering digunaka maka di kabarkan akan membuat setiap permukaam gigi anda tidak akan rata hal tersbeut dikabarkan akan sangat bisa membuat gigi seseorang tersebut akan merasakan ngilu yang luar biasa.

Adapun beberapa masalah yang akan timbul jika setiap gusi seseorang telah terbuka maka masalah tersebut akan membuat gigi seseorang akan sangat sensitif dengan setiap asupan makanan yang anda konsumsi setiap harinya seperti beberapa makanan manisan atau menuman dingin beberapa makanan tersebut akan sangat memicu kita sangat terganggu dengan masalah tersebut.