Berbagai Jenis Makanan Yang Membuat Cepat Lahir


Untuk mempermudah proses persalinan, sebagian orang percaya bahwa ada makanan cepat saji yang bisa dikonsumsi ibu hamil, seperti kurma, akar licorice, dan teh daun raspberry. Namun, apakah klaim ini terbukti secara ilmiah? Berikut daftar panjang makanan untuk mempermudah persalinan, serta penjelasan ilmiahnya.

Makanan cepat lahir yang bisa Anda coba

Ada beberapa makanan untuk memperlancar persalinan yang dipercaya mengandung senyawa yang memperlancar persalinan. Nah, berikut ini adalah makanan yang akan melahirkan dengan cepat yang bisa ibu hamil coba selama kehamilan:

Nanas

Nanas tidak hanya dikenal sebagai buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi, namun tidak sedikit ibu hamil yang percaya bahwa mengkonsumsi nanas dapat mempermudah proses persalinan.

Klaim ini didasarkan pada fakta bahwa enzim dalam nanas, yaitu enzim bromelain, dapat melembutkan leher rahim (serviks) dan pada akhirnya baik untuk persalinan.

Kurma

Tidak hanya itu, penelitian juga menemukan bahwa mengkonsumsi kurma dapat mempercepat proses persalinan dan mengurangi penggunaan hormon oksitosin untuk mempercepat proses persalinan.

Makanan pedas

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa banyak orang percaya bahwa makanan pedas dapat mempercepat dan mempercepat proses kelahiran.
Namun pada kenyataannya, tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim ini. Untuk memudahkan proses pengiriman, Anda disarankan untuk berkonsultasi sebelum menggunakan makanan pedas.

Pepaya Hijau

Pepaya hijau adalah pepaya yang masih muda. Pepaya dipercaya kaya akan enzim papain yang sangat tinggi sehingga tergolong makanan yang mudah dibawa-bawa.

Selain itu, daun pepaya juga mengandung lateks yang dapat bertindak seperti hormon prostaglandin dan oksitosin, sehingga menimbulkan kecurigaan bahwa hal itu dapat menyebabkan kontraksi. Meskipun terlihat menjanjikan, tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini.

Daun Teh Raspberry

Minum daun teh raspberry dapat membuat persalinan lebih mudah. Tetapi sekali lagi, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Faktanya, keamanannya masih dipertanyakan

Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian. Anda juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya.

Dari makanan yang telah disebutkan untuk mempercepat persalinan, hanya kurma adalah satu-satunya makanan yang terbukti mempercepat persalinan dan mengurangi penggunaan oksitosin untuk mempercepat persalinan. Sementara itu, beberapa makanan lain hanya didukung oleh bukti anekdot dan mitos yang beredar dari mulut ke mulut.

Ingatlah untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi makanan yang diyakini memicu persalinan. Hal ini harus dilakukan untuk menghindari efek samping yang dapat membahayakan kesehatan Anda dan janin.

Berbagai Penyebab Dari Mengalami Kram Otot


Penyebab kram otot tidak selalu berhubungan dengan cedera olahraga. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, meski tidak aktif secara fisik. Kekurangan mineral, kurang minum dan stres bisa membuat otot tegang dan pegal. Kram otot dapat terjadi di banyak bagian tubuh, tetapi paling sering terjadi di paha, betis, tangan, lengan, perut, tulang rusuk, dan lengkungan. Meskipun dokter tidak selalu yakin apa yang menyebabkan kram otot, ada beberapa pemicu dan penyebab umum yang dapat menyebabkan kram.

Penyebab Kram Otot Yang Harus Anda Ketahui

Berikut beberapa penyebab kram otot yang harus Anda ketahui:

Kurangnya asupan cairan tubuh

Jika Anda mengalami kram tanpa alasan yang jelas, periksa apakah Anda cukup minum. Pasalnya, kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan otot Anda berkedut dan kejang.

Yang perlu Anda pahami, kekurangan air ini juga berdampak pada hilangnya elektrolit dan mineral. Karena saat Anda berkeringat dan banyak mengonsumsi cairan tubuh, maka air dan elektrolit tubuh akan menyusut. Jadi cobalah untuk meningkatkan asupan air jika Anda sering menderita sesak napas.

Elektrolit Rendah

Otot Anda dapat berfungsi dan bekerja dengan asupan mineral, seperti kalium dan magnesium. Ketika Anda kekurangan mineral, otot-otot di tubuh Anda mengirim pesan yang menandakan kram dan kejang.

Tingkat Stres

Ketika Anda mengalami banyak stres, baik itu dari pekerjaan, sekolah atau di rumah, Anda merasakan dampak langsung pada kebugaran Anda. Tak heran, sakit kepala dan insomnia sering terjadi pada seseorang yang mengalami stres. Selain itu, stres dan tekanan juga dapat menyebabkan ketegangan dan nyeri pada otot-otot tubuh. Cobalah berlatih teknik relaksasi, seperti pijat dan meditasi.

Terlalu Banyak Kafein

Mengkonsumsi terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan kram pada otot-otot tubuh. Pasalnya, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kontraksi dan ketegangan pada otot. Gejala lebih umum dengan otot berkedut atau gemetar. Selain kafein, penggunaan stimulan seperti amfetamin juga menghasilkan gejala dan efek yang sama.

Itulah berbahai alasan yang menyebabkan tubuh Anda bisa mengalami kram otot.

Beberapa Fakta Menarik Mengenai Ganja Sintetis


Ganja sintetis atau cannabinoid sintetis adalah bahan kimia buatan yang sering digunakan sebagai alternatif pengganti ganja. Sepintas mungkin tampak aman, namun nyatanya efek samping ganja sintetis sangat serius bahkan bisa berujung pada kematian. Selain itu, tembakau dengan nama lain dapat menyebabkan keracunan herbal atau K2.

Orang yang menghirup asapnya mungkin mengalami detak jantung yang sangat cepat, muntah dan halusinasi.

Fakta tentang ganja sintetis

Ganja sintetis adalah tembakau yang telah diolah secara kimia. Bahan kimia ini disebut cannabinoids karena sangat mirip dengan bahan kimia yang ditemukan di tanaman ganja. Namun, jangan bingung keduanya karena efek sampingnya sangat berbeda.

tempat yang salah

Faktanya, ganja sintetis sama sekali tidak aman dan memiliki dampak yang lebih besar pada otak. Tak sedikit produsen yang memasarkan produk ganja sintetis yang mengaku terbuat dari bahan alami berupa tumbuh-tumbuhan. Faktanya, bagian alami dari ganja sintetis adalah tanaman kering sederhana. Sedangkan bahan kimia aktif sebenarnya dibuat di lab.

Rentan jatuh

Alasan lain ganja sintetis bahaya karena mudah diakses. Selama bertahun-tahun, ada banyak merek ganja sintetis dengan kemasan paling menarik.

Ada undang-undang yang menentangnya. Namun, produsen tentu tidak kekurangan ide untuk mengubah rumus kimia dalam komposisinya agar tidak melanggar hukum.

Aksesibilitas dan propaganda bahwa ganja sintetis berasal dari bahan alami sering dibantah oleh pengguna, terutama anak muda. Banyak juga yang terus menggunakannya dengan sengaja karena tidak mudah dideteksi dalam tes obat umum.

Cara Penggunaan

Jika Anda penasaran bagaimana orang mengonsumsi ganja sintetis, cara paling aman adalah dengan menghirupnya seperti rokok.

Dampak berbeda

Tidak ada istilah aman untuk penggunaan obat jenis ini, termasuk ganja sintetis. Pasti ada risiko yang mengikuti. Selain itu, efek ganja sintetis dapat bervariasi dari orang ke orang.

Membahayakan kesehatan mental

Tidak hanya fisik, mental juga dipertaruhkan bagi orang yang mengonsumsi ganja sintetis. Apalagi bagi mereka yang memiliki gangguan jiwa atau memiliki riwayat keluarga hal semacam ini.

Ganja sintetis dapat meningkatkan gejala kecemasan dan paranoia yang berlebihan. Perlu diingat juga bahwa penggunaan ganja sintetis bisa lebih berbahaya jika dikombinasikan dengan alkohol dan obat-obatan lain, terutama ekstasi.

Pahami Ciri Dari Orang Depresi Serta Cara Mengatasinya


Kesedihan dan depresi adalah dua hal yang berbeda. Sepintas kedua kondisi ini terlihat mirip, namun ciri-ciri orang depresi berbeda dengan orang yang hanya mengalami kesedihan.

Kesedihan adalah reaksi normal yang terjadi ketika Anda membuat sesuatu yang membuat stres, kesal, atau kesal. Saat sedang sedih, hal ini bisa disalurkan melalui tangisan, ekspresi frustasi, dan sebagainya. Jika perasaan sedih berlangsung lebih dari dua minggu dan mengganggu aktivitas sehari-hari, bisa jadi itu adalah tanda depresi.

Depresi merupakan gangguan mood yang dapat mempengaruhi kehidupan seseorang. Tanda depresi lainnya yang terlihat adalah hilangnya minat pada hal-hal yang dulunya dianggap menyenangkan.

Sebenarnya penyebab depresi masih  tidak diketahui. Namun, ada yang bilang karena ketidakseimbangan kimia di otak, faktor keturunan, perubahan hormona dan peristiwa pahit atau masalah kesehatan.

Bagaimana cara mengatasi depresi?

Setelah Anda mengetahui tanda-tanda depresi, Anda dapat mencoba membantu orang-orang di sekitar Anda yang mungkin menunjukkan tanda-tanda depresi. Dalam beberapa kasus, orang dengan gangguan mental ini tidak menyadari bahwa mereka mengalami depresi dan itulah mengapa penting bagi Anda untuk membantu mereka. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu orang dengan depresi meliputi:

  • Bicaralah dengan orang yang depresi. Untuk mencapai pasien, Anda harus terlebih dahulu berbicara dengannya tentang kondisinya.
  • Pendidikan orang dengan depresi. Untuk mengubah kondisi ini, Anda perlu memberi tahu dia bahwa apa yang dia alami adalah kondisi yang membutuhkan perawatan profesional dan bukan sesuatu yang menunjukkan kelemahan.
  • Dorong orang dengan depresi untuk berkonsultasi. Rujuk pasien ke dokter dan profesional kesehatan mental lainnya dan bantu menjadwalkan janji temu. Anda juga dapat membantu pasien dengan membuat daftar pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter dan profesional kesehatan mental dan menemani mereka ke pertemuan.

Depresi bukanlah sesuatu yang hilang begitu saja dan membutuhkan perawatan khusus.  Segera temui psikolog atau psikiater jika Anda atau orang yang Anda cintai memiliki gejala depresi, terutama jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri atau pernah mencoba bunuh diri. Dokter Anda mungkin meresepkan antidepresan. Namun, tanyakan tentang efek samping yang dapat ditimbulkannya.

Berbagai Perbedaan Dari Latihan Anaerobik dan Aerobik


Istilah latihan anaerobik pasti sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Namun, jenis latihan ini sering dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang bugar, seperti lompat, lari, dan angkat beban. Latihan anaerobik adalah kebalikan dari latihan aerobik, juga dikenal sebagai cardio.

Apa itu Latihan Anaerobik?

Latihan anaerobik adalah latihan yang sangat intensif di mana Anda mengerahkan semua kekuatan Anda dalam waktu singkat. Istilah anaerobik sendiri berarti tidak ada oksigen.
Cara pelatihan ini memastikan bahwa sistem jantung tidak memiliki cukup waktu untuk memasok otot dengan oksigen.

Manfaat dan Risiko Latihan Aerobik

Seperti halnya jenis latihan lainnya, ada manfaat dan risiko melakukan latihan anaerobik. Berikut penjelasannya.

Manfaat Latihan Anaerobik

Beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari olahraga anaerobik secara teratur antara lain membangun otot, menurunkan berat badan, menjaga massa otot, memperkuat tulang dan membakar lemak. Meningkatkan stamina untuk melakukan berbagai aktivitas.

Risiko Latihan Anaerobik

Jika Anda seorang pemula yang berolahraga secara teratur, lakukan latihan dengan intensitas rendah hingga sedang hingga stamina dan kekuatan otot Anda berangsur-angsur membaik.

Contoh latihan yang dapat Anda lakukan antara lain berjalan kaki selama 5 menit setiap kali dan melakukannya secara teratur sampai Anda cukup kuat untuk melakukannya selama 30 menit tanpa henti.

Perbedaan Antara Latihan Aerobik dan Anaerobik

Berikut penjelasannya.

  • Latihan aerobik

Energi yang dihasilkan tubuh saat melakukan latihan aerobik berasal dari suplai oksigen yang masuk, sehingga energi dari sumber lain tidak diperlukan lagi. Ketika Anda melakukan latihan aerobik, Anda bernapas lebih cepat dan lebih dalam. Ini meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan membuat jantung berdetak lebih cepat, yang juga meningkatkan aliran darah ke otot. Sehingga Anda akan kuat untuk melakukan aktivitas fisik.

  • Latihan Anaerobik

Dalam latihan anaerobik intensitas tinggi, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk memproses oksigen sebagai energi. Oleh karena itu, tubuh akan menggunakan cadangan glukosa agar otot dapat terus bekerja selama berolahraga.

Jika dibedakan dari jenis latihannya, latihan aerobik dapat dilihat pada jogging selama 30-60 menit sedangkan latihan anaerobik dapat dilihat pada lari cepat selama 15-20 menit. Karena intensitas yang lebih tinggi, durasi latihan anaerobik lebih pendek daripada latihan aerobik.

Mengenal Perbedaan Dari Essence dan Serum Wajah


Perbedaan antara essence dan serum wajah harus diketahui oleh pengguna skin care atau produk perawatan kulit. Banyak orang harus menggunakan dua produk perawatan kulit ini dalam ritual perawatan wajah sehari-hari mereka. Namun, perbedaan antara serum dan esensi bisa sulit dikenali oleh pemula. Apa perbedaan antara esensi dan serum? Apa yang lebih baik antara serum dan esensi? Simak penjelasannya di artikel berikut ini.

Apa perbedaan antara serum dan essence?

Secara umum essence dan serum wajah memiliki fungsi yang hampir sama yaitu melembabkan dan mengatasi masalah garis halus dan flek hitam pada wajah. Meski terlihat mirip, namun ada perbedaan antara esensi dan serum. Berikut beberapa perbedaan serum dan essence yang harus kamu ketahui. 1. Tekstur cair Salah satu perbedaan antara essence dan serum wajah bisa dilihat dari tekstur dan kandungan bahan aktif di dalamnya.

Meskipun keduanya berbasis air, perbedaan antara serum dan esensi sedikit berbeda berdasarkan teksturnya. Serum wajah memiliki tekstur cair yang lebih kental atau lebih kental dari essence yang biasanya lebih ringan. Hal ini dikarenakan serum wajah mengandung konsentrasi bahan aktif yang lebih tinggi daripada esens yang bertujuan untuk memaksimalkan penyerapan zat pada kulit wajah Anda.

Fungsi dan kandungan bahan aktif dalam serum dan essence

Perbedaan essence dan serum wajah juga bisa dilihat dari posisinya. Serum wajah mengandung ceramide, asam hialuronat, asam lemak, serta bahan aktif tambahan yang berfungsi untuk mencegah peradangan dan radikal bebas seperti ekstrak lidah buaya, seng, vitamin C. Apa perbedaan antara esensi dan serum wajah dilihat dari cara kerjanya? digunakan? Di sini perbedaan antara esensi dan serum dapat dilihat dalam penggunaannya. Ya, serum dan esens memang bisa digunakan dalam ritual kecantikan harian Anda di pagi dan sore hari.

Namun, sebagian besar produsen perawatan kulit menyarankan untuk menggunakan esensi terlebih dahulu karena teksturnya yang lebih ringan, diikuti dengan serum wajah. Jika diurutkan dari langkah pertama, essence bisa digunakan setelah mencuci muka dan mengaplikasikan toner wajah. Caranya adalah dengan menuangkan beberapa tetes essence ke telapak tangan.

Mana yang lebih baik, serum atau essence?

Karena ada beberapa perbedaan antara serum dan essence, dokter kulit menyarankan agar penggunaan serum dan essence tidak terlalu penting dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan serum dan essence memiliki fungsi yang hampir sama, yaitu untuk mempersiapkan kulit wajah agar produk perawatan kulit lainnya dapat terserap dengan efektif.

Cara Tepat Untuk Melakukan Hubungan Kencan Buta


Saat masih jomblo, banyak yang sering mengasosiasikan Anda dengan orang-orang terdekat Anda, baik itu teman atau saudara. Meskipun mungkin tampak aneh bagi sebagian orang, metode ini dapat membantu Anda menemukan pasangan hidup. Biasanya Anda bertemu orang ini pada kencan buta. Kencan buta adalah cara untuk mengenal satu sama lain lebih baik sebelum memutuskan ke mana arah hubungan.

Apakah itu kencan buta?

Kencan buta adalah saat ketika Anda bertemu seseorang yang belum pernah Anda temui untuk pertama kalinya, dengan tujuan untuk mengenal satu sama lain lebih baik. Orang yang mengajak atau diajak berkencan umumnya dikenalkan melalui teman atau kerabat. Setelah pertemuan, keputusan untuk mengambil hubungan lebih serius terserah Anda dan orang tersebut. Jika Anda tidak merasa cocok satu sama lain, Anda berhak untuk tidak melanjutkan.

Tips agar kencan buta berjalan lancar

Sebelum atau saat kencan buta, ada beberapa hal yang perlu Anda pahami agar kencan berjalan lancar. Beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan kencan buta antara lain sebagai berikut:

Mulailah dengan panggilan telepon

Sebelum pergi kencan buta, cobalah berkomunikasi dengan orang yang ingin Anda perkenalkan diri. Anda tidak perlu mengenalnya terlalu dalam, tanyakan saja latar belakang dan minatnya terlebih dahulu. Mengetahui hal itu akan membantu Anda dan orang lain memilih tempat dan aktivitas yang tepat untuk kencan pertama Anda.

Jadilah apa adanya

Beberapa orang sering mencoba menjadi orang lain saat berkencan. Bukan tanpa alasan hal ini biasa dilakukan untuk menarik perhatian calon pasangan. Sangat mungkin, tetapi cobalah untuk menjadi diri sendiri sebanyak mungkin. Biarkan orang itu menyukai Anda apa adanya, bukan karena mengada-ada.

Tetapkan batas Anda

Saat pertama kali bertemu, jangan ragu untuk berbagi batasan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri. Lakukan apa yang Anda butuhkan untuk merasa aman dan nyaman secara fisik dan mental. Orang baik akan memahami dan menghormati batasan Anda.

Jangan Berharap Terlalu Tinggi

Setiap orang memiliki ekspektasi tinggi dengan yang ingin dijadikan pasangannya. Namun, jika Anda baru saja bertemu orang tersebut dan belum mengenalnya sebelumnya, jangan berharap terlalu tinggi. Jika harapan ini tidak terpenuhi selama kencan buta, cuma akan ada rasa kecewa. Pertimbangkan tanggal tindak lanjut untuk mengenalnya lebih baik.

Jika Anda merasa tidak cocok dengan orang tersebut, jangan ragu untuk membawa hubungan ke tingkat yang lebih serius. Saat memilih pasangan hidup, pastikan Anda memilih orang yang tepat agar tidak menyesal di kemudian hari.

Fobia Akan Ketidaksempurnaan Atau Atelophobia


Terkadang ada kalanya kita merasa tidak puas dengan pekerjaan yang telah kita selesaikan. Pada beberapa orang, perasaan ini hilang dengan sendirinya dan tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Namun, jika ketidakpuasan ini membuat Anda terlalu cemas dan mengganggu aktivitas sehari-hari, Anda mungkin menderita atelophobia.

Apa itu atelofobia?

Atelophobia adalah ketakutan berlebihan dan ketakutan akan ketidaksempurnaan. Atelophobia juga biasa disebut dengan orang yang perfeksionis. Oleh karena itu, mereka akan menghindari berbagai aktivitas sehari-hari agar tidak melakukan kesalahan. Bagi penderita atelophobia, lebih baik tidak melakukan apa-apa daripada melakukan sesuatu yang dapat menyebabkan kesalahan.

Selain itu, pengidap atelophobia juga mungkin bingung tentang kesalahan yang mereka buat dan kesalahan yang mungkin mereka lakukan di masa depan. Meskipun terdengar mirip, atelophobia berbeda dari atychiphobia atau ketakutan berlebihan akan kegagalan.

Berbagai penyebab atelofobia

Atelophobia juga bisa karena faktor biologis. Ini berarti bahwa sifat tidak aman, sensitif dan perfeksionis seseorang menyebabkan masalah ini. Menurut ahli, atelophobia lebih mungkin disebabkan oleh pengalaman traumatis, seperti kegagalan atau tekanan untuk menjadi sempurna.

Selain itu, perfeksionisme adalah kepribadian yang bisa datang dan diperkuat oleh sebuah pengalaman. Inilah sebabnya mengapa faktor lingkungan juga menjadi salah satu penyebab utama atelophobia.
Jika Anda dipaksa untuk tidak membuat kesalahan, tidak ada ruang bagi Anda untuk menerima dan mentolerir ketidaksempurnaan. Hal ini menjadi ‘pintu gerbang’ bagi masuknya atelophobia dalam diri Anda.

Perawatan Atelophobia yang patut dicoba

Seperti fobia spesifik lainnya, atelofobia adalah suatu kondisi yang dapat diobati dengan kombinasi psikoterapi, pengobatan, dan perubahan gaya hidup. Berikut beberapa cara mengatasi atelophobia yang bisa Anda coba:

Psikoterapi psikodinamik

Terapi ini patut dicoba untuk mengobati para penderita atelophobia. Psikoterapi jenis ini akan membantu pasien atelophobia menemukan pemicu yang membuatnya merasa harus selalu sempurna.

Terapi perilaku kognitif

Berdasarkan dari penelitian, terapi perilaku kognitif adalah salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kecemasan, ketakutan, dan depresi. Terapi ini bertujuan untuk mengubah cara berpikir dan keyakinan pasien atelophobia agar tidak lagi takut akan ketidaksempurnaan.

Terapi eksposur

Menurut ahli, terapi eksposur adalah terapi yang dilakukan untuk membantu seseorang dengan fobia menghadapi apa yang mereka takuti. Dalam hal ini, pasien atelophobia akan menghadapi ketidaksempurnaan.

Perkakas Penting Yang Wajib Ada di Jok Motor Sendiri


Ketika Anda membeli sepeda motor baru, Anda pasti akan melihat alat-alat perkakas untuk peralatan motor Anda. Biasanya alat-alat di kursi ini digunakan untuk memperbaiki mesin atau baut yang kendor dan lain sebagainya. Namun terkadang ketika alat-alat tersebut sangat dibutuhkan untuk memperbaiki baut yang kendor dan mesin terlihat rusak pada sepeda motor, bahkan tidak semua alat tersebut ada di jok sepeda karena lupa meletakkannya kembali di jok.

Nah, agar nantinya ketika alat ini dibutuhkan untuk memperbaiki segala kerusakan pada sepeda motor, jangan lupa untuk meletakkan beberapa alat tersebut pada jok sepeda motor. Apakah mereka? Ayo, lihat!

obeng

Obeng adalah salah satu alat yang digunakan untuk melepas semua baut dari seluruh bagian sepeda motor seperti pelindung radiator, lampu depan dan lain-lain. Obeng terbuat dari baja berkualitas sangat tinggi, dengan ujung yang tajam di salah satu ujungnya dan pegangan plastik. Obeng juga dapat digunakan untuk memasang dan mendorong kaca depan, lencana, suku cadang yang dibongkar, dan lainnya ke sepeda motor.

Kunci busi

Kunci ini fungsinya untuk memasang busi yang ada di motor Anda, yang biasanya didapat dengan kunci ring atau kunci pas. Selain itu, kunci pas busi juga digunakan untuk mengencangkan bagian pada sepeda motor dan mendesain batang yang terlihat pendek.

Kunci roda

Kunci roda digunakan untuk mengganti dan melepas mur pada roda sepeda motor. Kunci roda ini terbuat dari baja berkualitas sangat tinggi, dengan tutup heksagonal di ujungnya.

Kunci ring

Kunci ring pada jok motor biasanya digunakan saat kunci sudah tidak bisa digunakan lagi. Kunci ring ini memiliki konstruksi tidak kurang dari dua belas sudut mata, sehingga dapat digunakan di ruang terbatas karena kunci yang satu ini memiliki posisi dinding yang sangat tipis.

Kunci pas

Kunci pas adalah alat perkakas yang terbuat dari baja, dikeraskan dengan lapisan nikel dan krom untuk mencegah keausan yang cepat. Kunci pas ini biasa digunakan untuk mengencangkan, memutar dan melepas baut atau mur pada sepeda motor.

Tang

Tang dapat digunakan untuk servis sepeda motor dan digunakan untuk menjepit, melepas, memotong, menahan dan memasang komponen pada sepeda motor. Ada tiga jenis tang yaitu tang mencengkeram, tang hidung panjang dan tang kombinasi.

Berbagai Transportasi Yang Ada di Jakarta Bagi Warga


Sebagai ibu kota negara, Jakarta adalah kota sibuk yang tidak pernah tidur. Jakarta juga merupakan pusat perekonomian, menjadikannya kota dengan sejuta kegiatan ekonomi. Inilah salah satu alasan mengapa semakin banyak orang berbondong-bondong ke ibu kota Jakarta untuk mencari makan.

Banyak yang tidak memiliki kendaraan dan memilih jalur transportasi umum ini. Banyaknya pilihan transportasi di Jakarta membuat kami terbantu dalam kebutuhan akan sarana transportasi. Angkutan umum apa saja yang bisa kita gunakan di Jakarta, berikut daftarnya.

Taksi Jakarta

Tentunya bagi mereka yang memiliki penghasilan lebih, mereka sering menggunakan taksi Jakarta saat lebaran atau di hari biasa sebagai sarana transportasi. Dengan kemudahan yang ditawarkan, mulai dari mobil yang nyaman, ber-AC, lebih private karena kami adalah satu-satunya penumpang, alasan mengapa taksi dipilih. Tentu saja, untuk membayar semua kemudahan tersebut, kita harus membayar lebih dari angkutan umum lainnya.

Bus Jakarta

Bus adalah salah satu bentuk transportasi massal termurah. Selain itu, DPRD DKI Jakarta kini telah menyediakan Bus Trans Jakarta yang jelas disiapkan untuk kebutuhan transportasi murah bagi warga Jakarta. Selain itu, banyak juga bus pendukung yang tidak melewati jalur bus Trans Jakarta yang bisa digunakan. Bahkan saat ini masyarakat di sekitar perbatasan dengan Jakarta dapat menggunakan bus Transjakarta Bus Integrated Border Transport (APTB), yang tentunya diperbolehkan menggunakan dan mengangkut penumpang di halte.

Kereta api

Kereta api merupakan moda transportasi yang paling banyak mengangkut penumpang. Kereta api banyak digunakan oleh masyarakat yang tinggal di luar wilayah Jakarta seperti Bekasi, Bogor, Tangerang, Depok. Tarif murah menjadikan kereta api sebagai salah satu alat transportasi yang paling banyak digunakan.

Bajaj

Bajaj atau jika dibaca Bajai adalah kendaraan roda tiga yang sudah lama digunakan sebagai alat transportasi di Jakarta. Namun dengan ukurannya yang kecil, Bajaj tetap banyak dipilih karena handal dalam mengatasi kemacetan di Jakarta dan tentunya biaya yang sangat terjangkau. Bajaj kini memiliki 2 (dua) jenis yaitu orange dan biru. Bajaj Oranye adalah bajaj tua dengan mesin 2 tak dan bajaj biru yang bekerja dengan bahan bakar gas atau disebut juga dengan “kijang”.

Ojek

Tidak hanya di Jakarta, di kota-kota lain juga di pedesaan pasti ada ojek. Bagi kita yang sangat tepat waktu dan terburu-buru, kita bisa mengandalkan moda transportasi ini karena bisa tergelincir di tengah kemacetan. Tapi tentunya yang namanya motor, kita harus siap panas terik matahari dan basah kuyup saat hujan.

Kaum Pria, Beginilah Cara Untuk Merawat Kulit Wajah


Pria bisa dikatakan cukup sulit untuk mengurus dirinya sendiri. Perawatan yang terlalu rumit hingga terlihat terlalu brutal terkadang bisa menjadi kendala bagi para pria untuk menjaga diri. Terkadang sabun adalah solusi sempurna untuk kulit kering. Selain itu, ada banyak cara untuk mencegah kulit kering pada pria. Aktivitas ekstrem yang dilakukan oleh pria lebih cenderung menyebabkan kulit kering. Bagi Anda para pria yang menderita kulit kering seperti ini, Anda bisa mengikuti tips berikut ini!

Gunakan sabun yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu

Anda harus memilih sabun yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Sabun memiliki tingkat pH yang sangat berbeda. Gunakan sabun yang khusus untuk kulit kering atau yang memiliki pH rendah. Sabun dengan pH tinggi mudah menyebabkan peradangan dan kekeringan pada kulit.

Pelembab harus digunakan setiap hari

Meskipun mungkin tampak rumit, krim pelembab juga merupakan sesuatu yang harus digunakan pria. Moisturizer berfungsi untuk menyeimbangkan pH kulit dan membuat kulit lebih kenyal. Sebaiknya gunakan pelembab saat kulit masih sedikit basah. Hal ini tentunya membantu agar moisturizer dapat dengan mudah masuk ke dalam pori-pori kulit dan terserap sempurna.

Mandi dengan durasi yang wajar

Mandi adalah kegiatan yang paling favorit. Rasa sejuk, tenang, bersih, apalagi karaokean sambil mandi membuat kita lupa waktu saat mandi. Namun sebaiknya jangan mandi terlalu lama, karena airnya dapat melarutkan lemak pada kulit dan membuat kulit mudah kering.

Setel suhu dalam ruangan yang sesuai

Jika Anda adalah orang yang sering melakukan aktivitas di ruangan ber-AC atau bahkan ruangan yang tidak lembab, sebaiknya jangan berlama-lama atau solusi lainnya, Anda bisa membeli humidifier. Itu membuat kulit kering cukup mudah.

Cukup mudah bukan untuk mencegah kulit kering? Dengan hal-hal sederhana seperti di atas, Anda selalu dapat menjaga kesehatan tubuh fisik Anda. Kaum pria tidak membutuhkan biaya yang banyak untuk perawatan kulit wajah mereka. Lain halnya dengan kaum wanita. Yuk para pria, mulai lah rawat kulit wajah kalian sejak sekarang.

Gunakan Pupuk Alami Humus Untuk Kualitas Tanaman Baik


Membuat pupuk buatan secara alami dapat membawa manfaat besar bagi kebun Anda dengan memilih kualitas tanah dengan menyediakan pupuk yang bagus. Pupuk kimia yang tersedia di pasaran terkadang malah meracuni tanah dan lingkungan.

Ajak si kecil untuk terlibat dalam pembuatan pupuk humus berbahan daun yang mudah ditemukan di kebun. Simak penjelasannya di bawah ini ya.

Kumpulkan bahan terlebih dahulu
Untuk membuat humus dari serasah daun, bahannya cukup sederhana. Minta si kecil untuk mengumpulkan rumput yang baru dipotong ke dalam kantong plastik besar. Tambahkan juga daun pilihhan yang sudah kering yang bisa menjadi bahan alami atau.

Membuat kompos

Pilih tempat yang cocok untuk membuat kompos, seperti tempat terpencil atau di ujung kebun. Minta si kecil untuk membantu menggali lubang dangkal di tanah dan memberi mereka kompos untuk dimasukkan ke dalam lubang dan ditutup dengan bahan baru sampai semua bahan di kantong plastik habis. Minta anak untuk membasahi tumpukan dengan selang air lalu tutupi tumpukan dengan bungkus plastik.

Pemeliharaan terencana

Tingkatkan rasa tanggung jawab dan etos kerja si kecil dengan memberikan tugas merawat kompos. Mintalah anak-anak secara teratur menambahkan bahan kompos dari rumput dan sampah kebun. Tutup dengan lapisan tanah baru. Sediakan sekop atau garpu rumput untuk mencampur humus setiap satu atau dua minggu. Ingatlah untuk menambahkan air ke tumpukan kompos agar tetap lembab.

Menggunakan Hummus

Humus siap digunakan setelah 3 minggu. Mintalah si kecil untuk membantu menyebarkan humus di kebun dan pekarangan. Mintalah anak Anda menyendok hummus buatan sendiri dengan sendok dan memasukkannya ke dalam stoples berisi sayuran, buah-buahan, atau bunga. Rentangkan tangan kecilnya di lantai sesekali untuk mendorong pembelajaran, meningkatkan aktivitas fisik, dan menanamkan kecintaan pada lingkungan alam. Jangan lupa untuk mengingatkannya untuk membasahi tanah yang dicampur dengan humus.
Asyiknya membuat humus bersama si kecil.

Meski sedikit kotor dan berantakan, anak-anak bisa belajar banyak hal, terutama untuk memperdalam pengetahuan dan meningkatkan keterampilan motorik. Yuk ajak kamu membuat pupuk sendiri di rumah!